最近自嘲脸大的幽默句子，倪萍和撒贝宁的“互怼”上了微博热搜。伶牙俐齿的撒贝宁居然被倪萍给“收拾”了自嘲脸大的幽默句子，言语间自嘲脸大的幽默句子，让人捧腹又不失态，既幽默又有态度，还巧妙避免了尴尬和冷场。

8月16日，看《你好生活》节目里，撒贝宁说，“我北京第一个家在北大的宿舍、在中央电视台的演播室。”倪萍回答自嘲脸大的幽默句子：“你吃喝拉撒睡的地方”。撒贝宁又说：“我们要给奶奶仪式感，用布把房子盖起来，这是最重要的环节”。倪萍回答：“你把她眼睛蒙上不就好了”。撒贝宁无言地笑了。

如果说撒贝宁是凡尔赛，倪萍就是反尔赛。也许这就是即兴表达的魅力。

工作汇报，你的高谈阔论被冷场怎么办？无意中点燃了朋友敏感的神经，天“聊死”了，怎么破？怎样表达让人感觉越舒服越亲密？笑点低是怎么养成的？在我们的生活工作学习中，即兴表达无处不在。

《即兴表达：轻松掌控关键时刻》作者渡边龙太，也是一位拥有即兴表达魅力地专家，作为日本广播协会导演，日本即兴表达养成导师，他多年致力于即兴表达讲师的培训工作，帮助众多人士实现即兴力的迭代升级。

书中列出了一份即兴表达清单。这份清单涉及思维模式、交流技巧、措辞方法、应变能力等主题，包含7个即兴力不等式、10个即兴表达思维模式和7个不同场景中的应变能力等内容，真正从表达的底层逻辑上系统解决每个人都可能面对的表达难题。

01 机智表达：化解尴尬和冷场总有办法

公众表达时，场下的人用眼神告诉你，好像冷场了。这时，你还能做些什么？

你可以在中途停止讲话，语气坦率、表情疑惑地说：“咦？难不成刚才有点冷场了？”这样做很有可能会引起笑声，貌似快要凝固的空气也会开始慢慢融化。当然也可以自己来个段子救场。

总体来说要遵循几大不等式原则。

第一，关注人大于关注“段子”，制造话题大于等待话题。这个时候可以转移和制造话题让场面或者谈话继续。

2018年《我是歌手3》总决赛现场，孙楠突然提出退赛，观众哗然，直播一度差点失控。幸好汪涵紧急救场，被传为佳话。在他的发言中，从体恤孙楠的情况，到安抚现场主播团队，再到激情澎湃地宣传节目，最后与观众互动赢得支持，考虑周全，言语到位，有理有据，把大家的情绪安抚好了，继续新的话题，场面全在掌握之中。

除了直接的幽默，还有一种是出乎意料。日本艺人组合“三明治人”中的成员独创了“零卡路里理论”：甜甜圈的中间是一个洞，这个形状本来就代表着0，所以甜甜圈是“零卡路里食物”。其实就是因为讲话人在一本正经地胡说八道，郑重其事地说着毫无价值的事，由此产生的违和感让人倍感有趣。

实际上，会表达的人最擅长营造让旁人容易吐槽的气氛，自己把局面走活了，也不忘给别人留几步棋。这里面的底层思维可以总结起来就是搞笑思维或者出奇致胜思维。

第二， 要互动拉近关系，也要保留适当沉默间隔

传统的相声分为捧哏和逗哏两个角色，两个人一唱一和，相互吹捧，把一件本不搞笑的事情说得是生机勃勃。捧哏看似捧哏是个配角，却令人能会给你的印象深刻，相声界有句老话说的好“三分逗，七分捧”，其实在即兴表达或者公众表达时也是一样，要想化解尴尬，就要使用捧哏技巧。

《即兴表达》中提供了好学好用“捧哏”适合语言，那就是 “啊”“什么”等简短的语言，用这些简短而明快的话，虽然造成一定的语言间隔，却可以快速推动话题。

作者和30多岁的年轻小师弟约好一起去旅行。但是就在临出发的前两天，他给作者发信息，说去不成了，因为要拍电影作者和师弟对话如下，问：拍电影的理由是什么？答：因为缺钱。问：啊？自嘲脸大的幽默句子！拍了电影就会赚钱吗？答：嗯，不过我还是第一次拍电影。问：啊？！

在必要的地方通过感叹词留出时间和空间，从而激发听者的好奇心，引导他们去猜测接下来的情节将会如何发展，这一点在即兴表达中是很重要的。

有些场合，除了感叹词，还可以是夸张的反应，比如几个人在打保龄球。如果有人打得好，在击中的那一瞬间，就会得到别人的赞扬：“好球！”“干得漂亮！”于是，大家开始加油或者惋惜，互动性的对话便开始了。

在即兴表达中，以积极的态度接纳、肯定对方提出的想法极其重要。这样，话题才会被一层层地打开。这种互动能够建立让双方能够平等对话的关系，，关系平等了，内心的距离近了，尴尬和冷场很容易就化解了。

如果你想拥有千里挑一的有趣的灵魂，用只言片语也能表达自己当下的情绪。也只有这样，才能自然而然地构建一种“你一言我一语”的交互式对话模式。

主动发现段子，主动制造话题，冷场自然不冷。互动时多换位思考，给对方表达的机会，平等沟通让尴尬无影无踪。

02 越聊越近：话题中建立良好的人际关系

蔡康永说，通过说话，懂得把别人放在心上，就是他相信的说话之道。

即兴表达的作用除了让沟通更顺畅，还可以拉近彼此的距离，建立良好的人际关系。沟通的本质是互相理解，表达尊重或者爱，所以即兴表达的沟通方式可以在短时间内拓展人际关系。

通过即兴表达建立人际，在人际之中成长也要遵循几大不等式原则。

第一，认可别人话题大于守住自己观点。

要想让对方理解自己，先要理解对方，所以在表达自己之前，先要接纳和认可对方。

而丰富表达形式的关键，就是不要发“直线球”，而要使用迂回的表达方式。所谓迂回的表达，就是用其他东西作比。人们说我长得像河马姆明，不是因为可爱，而是因为脸大。奇葩说里傅首尔金句频出，她说你不是新大陆，别人也不是哥伦布，所以不要等别人去发现你的能力，你要自己学会邀功。

这种迂回的表达方式，含蓄又有趣，不会让人反感，也不会直接指出对方的缺点让人难堪，是很舒服的表达方式。

日本脱口秀大师经常的口头禅就是，香料的修学旅行呀！蔬菜的六国会议啊！虾的最高级形态呢！这就是迂回表达思维和画面感描述思维结合在一起的作用，既避免了平铺直叙，让语言有趣味性，又给人无限想象的空间，脑海中的画面既色彩斑斓又生动活泼，在家庭或者亲子沟通时，这些思维方式尤其重要。

第二，制造反差，庆祝差异

有一次，上初中女儿躺了头还染成了深红色，非常时尚前卫，妈妈没有责备孩子，反而兴奋地说哇，红色真是漂亮，我明天也想染发了，正好把白头发染一染，我想染成果绿色，咱俩再去拍个抖音，你看怎么样？

女儿完全没有想到妈妈的回答。心理很是欣喜。这个时尚的妈妈和平时节俭朴素的妈妈反差很大。这勾起了女儿沟通的欲望。后来妈妈进一步聊天得知女儿是因为隔壁班的男孩才染发的。袒露心扉之后，女儿也明白了她要做的是、其实是在学习爱好各方面提升自己，而不仅仅是外表。

妈妈这次制造反差的表达非常成功。制造反差其实是接纳对方基础上，带着欣赏的赞美，并且两人还期望一起通过拍视频来庆祝差异。这时两人是真实心灵相同的，完全可以通过沟通找打解决问题的创造性解决方案。

第三，坦率真诚

即兴表达沟通之中，唯有坦率真诚可以打动对方，傅首尔在《奇葩说》说，什么是真，什么是真？我们勇气和爱来自哪里，那就是最真实的存在，所以我不会告诉我儿子童话里都是假的。

即兴表达可以越聊越近，沟通无处不在，而即兴也不完全是没有准备的，很多沟通模板可以刻意练习。在人际关系中成长，即兴表达是一种必备能力。

03 用心去笑：用段子和笑点浇筑人生

好段子还可以为人生加料。你也可以通过段子笑看人生。

第一，降低笑点

大家都在笑的时候他却不笑，你不笑的时候，会让全场的气氛变得莫名尴尬。也就是说，即使你一言不发，但仅仅是因为你和别人的笑点不一样，都有可能被大家嫌弃。因此，要想成为受欢迎的说话达人，就有必要降低自己的笑点。

高涨的情绪会传染，大家都笑，整个气场都会不一样，如果你能带动大家笑，谈判沟通成功率也会更高。

现代科学已经证明，人类的表情主要是受面部表情肌控制的，通过运动面部表情肌让自己笑，很可能会引导你对讲话人的话题感兴趣。

所以，坚持让自己因为对方的话而发笑，这样你的笑点自然会变低。只要你笑一笑，任何话题都有可能变得有趣。慢慢的，你的笑就是发自内心的，会感染许多人。

第二，享受自嘲

《奇迹男孩》的奥吉是一个10岁的男孩，有一张因为各种手术而伤痕累累的脸庞。每天戴头上学。有一次在学校，他提到妈妈从小就告诉他，他是个正常的孩子，他还以为别人不戴头盔是别人有缺陷呢。他的自嘲似幽默让别人听来会心一笑。

央视名嘴撒贝宁，无论在什么主持场合，恰到好处的拿自己的身高自黑。

这种自嘲其实一种自信。在表达中享受自嘲，也就能引起共鸣，建立自信。但是，切记，自黑自己，不要捎带别人。

第三，学会吐槽

书中有个例子，作者尝试描述就餐的不良体验。“前几天，我在一家烤肉店喝到一款米酒。哎呀，真是太好喝了！发酵得非常好，有点像甜酒，又有点像酸奶。如果再准确一点说，有点像变质得恰到好处的西餐的味道。”如此一来，前面有了甜酒、酸奶的铺垫，再使用“变质的西餐”这个表达，听者就不会产生负面的感受了。

与其贸然地使用反常的表达，不如分为三个阶段，在第三阶段使用反常的表达，这样听者会有心理准备，你的讲话才不至于以尴尬收场。记住在抖包袱之前，先抛出两个普通的表达，这个就是三段式胜负思维。

面对事情即兴表达，使你睿智，面对亲人即兴表达，使你亲和，面对人生即兴表达，使你豁达，正如歌词中所唱的，一笑已经风云过，活得开心 心不记恨，为今天欢笑唱首歌任胸间吸收新的快乐。